شفقت به خود را می‌توان روشی مطمئن برای مراقبت از خود دانست و که در برابر سایر روش‌های خود مراقبتی همچون عزت‌نفس، اثربخشی بهتری دارد. مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنیم یا چقدر موفق هستیم،

وقتی صحبت از کار تیمی می‌شود، باید این سؤال را از خودمان بپرسیم که کجا آن را یاد گرفته‌ایم. از طرفی عدم تسلط به کار تیمی، موجب می‌شود که دیگران را مهم ندانیم و این

وقتی‌که از اغلب افراد سؤال می‌شود که «چه چیزی در زندگی بیشتر از همه موجب خوشحالی، سرزندگی و رضایت‌تان است؟»، معمولاً با پاسخ‌هایی مثل رفاه بیشتر، کار کمتر، پول بیشتر، آزادی بیشتر و از این

تربیت فرزند، از آن مواردی است که هر پدر و مادری با دنیایی ازخودگذشتگی به سراغ آن می‌رود. فارغ از اینکه فرزند داریم یا خیر، این تربیت فرزند است که به هُویت هر یک از

همهٔ ما انسان‌ها برای داشتن یک زندگی متعادل تلاش می‌کنیم. این موضوعی است که هرروز در پی تحقق آن هستیم. قبل از هر چیز باید بدانیم که زندگی متعادل، صرفاً داشتن پول بیشتر، تفریح بیشتر،

زندگی متعادل با توجه به شرایطی که هر کدام از ما آن را تجربه می‌کنیم، متفاوت است! وقتی‌که تعادل زندگی هر یک از ما بر هم می‌خورد، فرصت خوب زندگی کردن را از دست می‌دهیم.

شناخت انواع اعتیاد باعث داشتن زندگی متعادل‌تر خواهد شد! وقتی‌که روی یکی از جنبه‌های زندگی تمرکز می‌کنیم، به‌ناچار از جنبه‌های دیگر آن غافل خواهیم شد و این موضوع باعث بر هم خوردن تعادل زندگی خواهد

هویت را نمی‌توان تنها در یک تعریف کوتاه خلاصه کرد. با نگاه کوتاهی به هویت، می‌توان دریافت که داشتن هویت موفق، خیلی هم ربطی به سن‌ افراد ندارد. این یعنی ممکن است سال‌های زیادی از