مقاله‌های آموزشی

اکت چیست؟
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

اَکت چیست؟ | سیر تا پیاز رویکرد ACT

رویکرد «اَکت – ACT» یا «درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش» یکی از روش‌های نوین درمانِ رفتاری است. اگر قدری دقیق‌تر به خود یا اطرافمان نگاه کنیم، متوجه لحظاتی می‌شویم که عملی انجام می‌پذیرد؛ اما

توسعه کسب‌وکار
محمد دخیلی

بازاریابی واقعی | تحولی در زندگی، اجتماع و کسب‌وکار

بازاریابی فقط ابزاری برای کسانی نیست که به‌صورت حرفه‌ای به این کار مشغول هستند. بازاریابی دانشی است که به همه‌کسانی که کالایی برای فروش، خدمتی برای عرضه، حرفی برای شنیدن و ایده‌ای برای انتشار دارند،

نظر دیگران درباره ما
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

نظر دیگران درباره ما | موضوع مرگ و زندگی

نظر دیگران درباره ما به اندازه‌ی مرگ و زندگی حیاتی است. تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا این‌قدر نظر دیگران درباره ما مهم است؟ چرا خودمان را بابت جمله‌هایی مانند «دیگران چی میگن؟»،

تکنیک پومودورو
رشد و توسعه فردی
علی نصیری‌پور

تکنیک پومودورو | ابزار کاربردیِ مدیریت زمان

تاریخچه آغاز تکنیک پومودورو به اواخر دهه ۸۰ میلادی برمی‌گردد. فرانچسکو چیریلو فردی بود که این تکنیک را ابداع کرد. درواقع پومودورو در زبان ایتالیایی به معنای سُس گوجه فرنگی است. برای تهیه این سس،

مایندفولنس یا ذهن‌آگاهی چیست؟
رشد و توسعه فردی
تیم محتوا

ذهن‌آگاهی چیست؟ سیر تا پیاز مایندفولنس

اغتشاش ذهنی، آشفته بودن و نداشتن آرامش! این‌روزها همراه همیشگی ما هستند و شاید انسان بیش از هر زمان دیگری به دنبال فرمول آرامش است. اگر شما نیز چنین دغدغه‌ای را داشته باشید -که بعید

اسکرول به بالا