مقاله‌های آموزشی

داروهای ضد افسردگی
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

همه‌چیز درباره داروهای ضدافسردگی

افسردگی به قدری در میان انسان‌ها شایع است که در روان‌شناسی آن را با سرماخوردگی مقایسه می‌کنند. درواقع می‌شود گفت که اغلب افراد در زندگی‌شان حداقل یک‌بار افسردگی را تجربه می‌کنند. به دلیل همین آشنایی

غلبه بر بی‌حوصلگی و کسالت
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

رهایی از زندانِ بی‌حوصلگی و کسالت

چطور بعد از مدتی بی‌حالی و کسالت، دوباره فعال و سازنده شویم؟ تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بعد از مدتی کار و زندگی پرانرژی و منظم، ناگهان یک دوره‌ بی‌حوصلگی، کسالت، ناامیدی و خستگی

بدبینی و منفی‌گرایی ذاتی مغز
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

چرا مغز ذاتاً بدبین است؟

چرا همیشه به جنبه‌های منفی ماجرا بیشتر فکر می‌کنیم؟ بله کاملاً درست خواندید. به عنوان یک روانشناسِ شناختی، با اطمینان می‌گویم که شما چه بخواهید یا نخواهید، ذاتاً بدبین هستید و این یک موهبت بزرگ

رشد و توسعه فردی
تیم محتوا

در باب ناکامی‌های عشق | قسمت دوم

در پادکست «ما هیچ ما حکایت» قرار است با هم شنونده قصه‌های واقعی از اتاق درمان باشیم. قصه‌هایی که فقط اندکی تغییر کرده‌اند تا به رسم رازداری حرفه‌ای، هویت صاحبان اصلی آن‌ها محفوظ باقی بمانند. در این

تفاوت کوچینگ و روان‌درمانی
روانشناسی و کوچینگ
سپیده بخت

۴ تفاوت اساسی کوچینگ و روان‌درمانی

به‌طور کلی به روان‌شناس، روانپزشک، مشاور، مددکار، روانکاو، روان‌درمانگر و کوچ، حرفه‌های یاری‌گر گفته می‌شود. به نظر شما تفاوت این حرفه‌ها با هم چیست؟ اگر تفاوت آن‌ها را نمی‌دانید، تعجب نکنید. این اتفاق کاملاً طبیعی

چطور بدون انگیزه تغییر کنیم
رشد و توسعه فردی
سپیده بخت

تغییر؛ بدون نیاز به انگیزه

معتقدیم اگرچه انگیزه داشتن برای تغییر بسیار مفید است؛ اما برای تغییر نیازی به انگیزه ندارید. بگذارید برایتان توضیح دهیم که چرا چنین ادعایی داریم. این ادعای بزرگی است، مگر نه؟ همچنین در ادامه برایتان

اسکرول به بالا