احساساتِ مختلف چطور باعث چاقیمان میشوند؟
در این مقاله ارتباط بین چاقی و احساسات را بهصورت ساده و کاربردی با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. همچنین در ادامه ابتدا سراغ چند سؤال کلیدی خواهیم رفت که پیشنهاد میکنیم خوب به آنها …
در این مقاله ارتباط بین چاقی و احساسات را بهصورت ساده و کاربردی با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. همچنین در ادامه ابتدا سراغ چند سؤال کلیدی خواهیم رفت که پیشنهاد میکنیم خوب به آنها …
الان که شما در این صفحه هستید؛ نمیتواند اتفاقی باشد! این نشانهای است از اینکه چگونه لاغر شویم و ماجرای چاقی و لاغری برای شما دغدغه است و حتی ممکن است سالها شما را به …
در این مقاله بهصورت مفصل به پرخوری ناشی از باورها میپردازیم. این نوع پرخوری یعنی افکار و باورهای ما بهجای آنکه جلوی پرخوری ما را بگیرند، به آن دامن میزنند. پرخوری ناشی از باورها را …
دشواریهای ثابت نگهداشتن وزن و چالشهای آن خیلی از ما تجربه کاهش وزن را داشتهایم و بارها نتوانستهایم بعد از این تغییر، وزنمان را حفظ کنیم. همچنین ما همواره خودمان را متهم کردهایم که اراده …
خاطراتی که برای کاهش وزن باید تغییر کنند لطفاً یک لحظه چشمتان را ببندید و به کودکی و غذاهای محبوبتان فکر کنید. ممکن است این غذاها کبابی باشد که روزهای تعطیل میخوردید یا آشی که …