#سپیده بخت

رابطه چاقی و احساسات

احساساتِ مختلف چطور باعث چاقی‌مان می‌شوند؟

در این مقاله ارتباط بین چاقی و احساسات را به‌صورت ساده و کاربردی با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. همچنین در ادامه ابتدا سراغ چند سؤال کلیدی خواهیم رفت که پیشنهاد می‌کنیم خوب به آن‌ها …

احساساتِ مختلف چطور باعث چاقی‌مان می‌شوند؟ ادامه مطلب »

لایه‌های مختلف مغز

سه‌ لایه مختلف مغز | از هماهنگی تا تعارض در مغز

شاید باورش برایتان سخت باشد؛ اما هر کدام‌مان سه مغز داریم و این باعث انجام کارهایی می‌شود که حتی برای خودمان هم عجیب است! کارهایی که بعد از انجامشان به خودتان بگویید «واقعاً چرا چنین کاری …

سه‌ لایه مختلف مغز | از هماهنگی تا تعارض در مغز ادامه مطلب »

چقدر منطقی هستیم؟ | بررسی نقش منطق در رفتار

احتمالاً شما هم این جمله زیاد شنیده‌اید یا از آن استفاده کرده‌اید که «من یک آدم کاملاً منطقی هستم». جمله‌ای که معمولاً در زمان‌هایی که هیجان بالایی داریم، تأکید بیشتری روی درست بودن آن داریم …

چقدر منطقی هستیم؟ | بررسی نقش منطق در رفتار ادامه مطلب »

آسیب افسردگی به مغز

افسردگی چه بلایی سر مغز می‌آورد؟

در این مقاله به‌صورت مفصل درباره‌ تغییراتی که افسردگی در مغز ایجاد می‌کند، صحبت می‌کنیم. امیدواریم که این مقاله به شما کمک کند تا اگر احساس افسردگی می‌کنید، بدانید که افسردگی می‌تواند چه بلایی بر …

افسردگی چه بلایی سر مغز می‌آورد؟ ادامه مطلب »

دانش مغز

دانش مغز به چه درد می‌خورد؟

برای درمان مشکلات روانی و استفاده اثربخش از مغز، ابتدا نیاز داریم که با این عنصر پیچیده آشنا شویم. عنصری که بسیار پیچیده‌تر از جدیدترین کامپیوترها یا عجیب‌ترین سازه‌های جهان است. از طرفی شناخت قابلیت‌های …

دانش مغز به چه درد می‌خورد؟ ادامه مطلب »

آسیب اضطراب به مغز

اضطراب چه آسیبی به مغزتان وارد می‌کند؟

به طور کلی اضطراب، یک واکنش طبیعی به شرایط است و ما به آن برای بقا نیاز داریم. از طرفی نداشتن اضطراب، هزینه‌های جبران‌ناپذیری برایمان دارد. در این مقاله می‌خواهم درباره‌ این موضوع بگویم که …

اضطراب چه آسیبی به مغزتان وارد می‌کند؟ ادامه مطلب »

خلق تغییر ماندگار | سه لایه تغییر رفتاری

به‌صورت کلی تغییر کردن شامل لایه‌های مختلفی می‌شود و اگر از طریق لایه‌های بیرونی اقدام به تغییر کنیم، در مدت زمان کوتاهی امکان برگشت به عادت‌های قبلی وجود دارد. از طرفی زمای که تغییر در …

خلق تغییر ماندگار | سه لایه تغییر رفتاری ادامه مطلب »

هفت راه درمان افسردگی

هفت راه‌‌حل برای درمان افسردگی

در این مقاله به هفت راه‌حل برای درمان افسردگی خواهیم پرداخت که در بیرون آمدن از چرخه‌ افسردگی به شما کمک اثربخشی می‌کنند. البته باید این نکته را یادآوری کنیم که این راه‌حل‌ها جایگزین درمان …

هفت راه‌‌حل برای درمان افسردگی ادامه مطلب »

داروهای ضدافسردگی

همه‌چیز درباره داروهای ضدافسردگی

افسردگی به قدری در میان انسان‌ها شایع است که در روان‌شناسی آن را با سرماخوردگی مقایسه می‌کنند. درواقع می‌شود گفت که اغلب افراد در زندگی‌شان حداقل یک‌بار افسردگی را تجربه می‌کنند. به دلیل همین آشنایی …

همه‌چیز درباره داروهای ضدافسردگی ادامه مطلب »

غلبه بر بی‌حوصلگی و کسالت

رهایی از زندانِ بی‌حوصلگی و کسالت

چطور بعد از مدتی بی‌حالی و کسالت، دوباره فعال و سازنده شویم؟ تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بعد از مدتی کار و زندگی پرانرژی و منظم، ناگهان یک دوره‌ بی‌حوصلگی، کسالت، ناامیدی و خستگی …

رهایی از زندانِ بی‌حوصلگی و کسالت ادامه مطلب »

در دایرکت پاسخگو هستیم
2:06 AM
سلام 👋 به کمک نیاز دارید؟
seen
اسکرول به بالا