#ذهن‌آگاهی

اکت چیست؟

اَکت چیست؟ | سیر تا پیاز رویکرد ACT

رویکرد «اَکت – ACT» یا «درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش» یکی از روش‌های نوین درمانِ رفتاری است. اگر قدری دقیق‌تر به خود یا اطرافمان نگاه کنیم، متوجه لحظاتی می‌شویم که عملی انجام می‌پذیرد؛ اما …

اَکت چیست؟ | سیر تا پیاز رویکرد ACT ادامه مطلب »

وبینار ذهن‌آگاهی

 ذهن‌آگاهی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره | ویدیو وبینار

هزاران سال پیش انسان‌ها برای زنده ماندن و فرار از شکار توسط ببر و شیر و پلنگ، به حفظ جانشان عادت کرده بودند. این عادت باعث می‌شد که در لحظه شکار نشوند. از طرفی هنوز …

 ذهن‌آگاهی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره | ویدیو وبینار ادامه مطلب »

مایندفولنس یا ذهن‌آگاهی چیست؟

ذهن‌آگاهی چیست؟ سیر تا پیاز مایندفولنس

اغتشاش ذهنی، آشفته بودن و نداشتن آرامش! این‌روزها همراه همیشگی ما هستند و شاید انسان بیش از هر زمان دیگری به دنبال فرمول آرامش است. اگر شما نیز چنین دغدغه‌ای را داشته باشید -که بعید …

ذهن‌آگاهی چیست؟ سیر تا پیاز مایندفولنس ادامه مطلب »

در دایرکت پاسخگو هستیم
2:06 AM
سلام 👋 به کمک نیاز دارید؟
seen
اسکرول به بالا